自転車トレーニング -FTPを知って活用しよう-
最近の自転車トレーニングでは、「パワー」を指標にすることが多くなってきました
この「パワー」を活用する上で目安となるのが「FTP」と呼ばれる数値
「FTP」とは１時間出力し続けることが出来、それ以上は出力できないパワーの事
自身のFTPを知る事で、トレーニングの幅が広がります
今回は、専用の機会が無くてもOK！
普段からFTPを活用したトレーニングを行う岡田がレクチャー！
各回3人の少人数で行い、理解を深めていきます。
Fusionさんとの共同企画です
Fusion（https://fusion-bike.jp/74481/）
時間
12時～(残り1枠)
15時～
内容
計測にあたっての説明 15分
ウォーミングアップ 15分
FTP計測 20分
クールダウン 15分
FTPの活用方法 ４0分
計 ２時間弱
募集要項
開催日時
2023年8月27日
12時～
15時～
各回3名
12時残り１枠
主催
Fusion
担当 color OUTDOOR BROWN 岡田
参加費
税込み5,000円
対象
ロードバイク等スポーツバイクに乗り始めた方。
より速く、より遠くへ乗れるようになりたい方。
など初心者～中級者向けのイベントです。
定員
集合場所
FUSION
〒486-0844
愛知県春日井市鳥居松町１丁目
自転車乗りの集まる場所であり、洗浄やガラスコーティングなどバイクのメンテナンスを提供するお店。
持参品
室内イベントですが、かなりハードです。
水分やタオルなど多めに準備下さい。
心拍計やパワーメーターをお持ちであれば、ご準備下さい。
注意事項
その他
中止の場合は、前日の夜20時までに連絡をします。
当日の風景
